作者：奉奉
桃红柳绿，风和日丽，正是爬山好时机，到大自然的怀抱中，忘记现实烦恼，呼吸清新的空气，畅快地欣赏自然风光，感受大自然的博大美好，这该是多么惬意的一件事儿！
不仅可以享受大自然的美好风华，还能锻炼体力，登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处。
然鹅，登山不是你想登，想登就能登，搞不好还是一道送命题。
一般来说，导致爬山者突然死亡的原因有两种情况：一种是心肌梗死，另一种是肺栓塞。猝死的确切机理尚不清楚，但与血小板聚集、冠状动脉痉挛，以及各种原因导致心肌缺血造成致命性心律失常有一定的关系。
想要登山的朋友要注意检查自己的身体状况，有以下症状的人群不适合登山：
1.有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山。
年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。
2.不常锻炼的中年人不宜突然参加大运动量的登山活动。
中年人是一个特殊的群体，担负着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，突然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷突然加大，结果容易诱发心肺疾病。
3.体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。
老年人体内各个器官功能均在衰退，而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动，准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的过程。
4.到了一定年龄的人(女性50岁以上，男性40岁以上)
都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
5.一些慢性疾病患者不宜爬山。
不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。
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