关于抑郁症的4个真相,不笑真的不是因为你不够“乐观” -凯发一触即发

2022-10-14

saying:

每天人们都会遇到各种各样的问题——

你或许是27岁被裁员的大厂员工、你亦或者是困在系统里的外卖小哥、又或者是被疯狂催婚的30 女性...形形色色的标签,让我们仿佛被定格在一个又一个emo的瞬间。逐渐人们脸上笑容越来越少,这个时候在你的心底是否有一个声音在呼唤“我是不是得了抑郁症?”

 

今天春雨君就带你了解关于抑郁症的4个真相,要知道抑郁症就在我们身边:


每15人就有1人可能是抑郁症患者

世界卫生组织最新的数据显示,全球有 3.5 亿的抑郁症患者。2019 最新数据显示,我国抑郁障碍终身患病率达 6.9%,估算约有 9500 万患者。

 

这也就意味着,也就是每 15 个人中,可能就有 1 个是抑郁症患者。我们的身边,无论是朋友、同事还是家人,都可能有抑郁症患者。

 

抑郁症只是一场情绪感冒

而不仅仅是情绪发作

低落、不开心、丧失沟通欲望,对于抑郁症而言,只是疾病下的一种症状表现而已;而不是很多人口中的“矫情”,这些症状对抑郁症而言也是不可控的。

 

就好像感冒,我们往往会出现咳嗽、流涕的症状,而这只是我们受到细菌、病毒感染之后表现出来的症状而已。

 

图片来源:图虫创意


抑郁症是一种发作性的精神障碍,病人在发作的阶段,脑 5-羟色胺(5-ht)和去甲肾上腺素(ne)浓度下降。而这样的激素变化带来的状态变化也可能不仅仅是情绪。

 

他们还会表现出更多不同的症状,比如失眠或者嗜睡,暴躁、焦虑、头痛,甚至有轻生的念头。最可怕的是忽视了这些身体的提醒。

 

面带微笑,你也有可能得抑郁症

要知道有一种抑郁症,叫做微笑抑郁症。这类患者因工作、自尊心、礼节等需要,通常在人面前面带笑容,只有在独处或面对亲近的人时,才会表现出失落、痛苦的抑郁相关症状。

 

正是因为他们表面看起来正常,甚至常常塑造会塑造出开朗、热情的假象;长时间抑制不良情绪,接收到的负面情绪得不到释放和缓解,生活中的一些情绪变化,更容易触发他们轻生的念头。


抑郁症并不可怕

选择合适的治疗方法是可以治愈的

确诊抑郁症后,医生会评估患者的病情及经济状况,建议接受心理治疗、服药或者在服药的基础上接受心理治疗。

 

很多临床实践表明中度或重度以上的抑郁症患者,药物治疗配合心理治疗的效果会更好。但是,药物的副作用在治疗的过程中反复地被提起。的确,如我们很多人所了解的那样,精神科的药物存在一定程度的副作用,可能会让你发胖,性欲下降,出现皮疹,让你的情绪感受变得迟钝等等。相对于传统的药物,现在所常用的抗抑郁药品的副作用已经变得少很多了,相对疾病给身体带来的伤害,药物反而能够挽救生命。

 

如果实在不想吃药,可以勇敢地把这个顾虑表达出来,或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项,比如经颅磁刺激、认知行为疗法等等。

 

总之,改变的方法有很多,唯独不建议做的,就是什么都不做,或自己偷偷改变治疗方案,等它自己好。

 

结语:

在中国精神障碍分类与诊断标准(ccmd-3 2006年)中,有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条:


兴趣丧失、无愉悦感;

精神减退或疲乏感;

精神运动性迟滞或激增;

自我评价过低、自责或有内疚感;

联想困难或自觉思考能力下降;

反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

睡眠障碍,如失眠、早醒或睡眠过多;

食欲降低或体重明显减轻;

性欲减退。

 

如果同时满足心境低落和以上任意4种症状,并且抑郁状态发作持续两周以上,建议去心理门诊挂号看看。

 

参考文献:

[1]李凌江, 马辛. 中国抑郁障碍防治指南(第二版)解读:概述[j]. 中华精神科杂志, 2017, 50(003):21-21

[2]中华医学会精神科分会. ccmd-3中国精神障碍分类与诊断标准[m]. 山东科学技术出版社, 2001.

[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2681248/ 


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