成年人的情人节，在礼物与浪漫之后，浓情蜜意难以自持，往往还会发生些不可描述的事情。但如果不想在一夜温存之后，多出个意料之外的宝宝，就得做好避孕措施。可是，并不是所有的避孕方法都是有效的，像安全期避孕法、体外射精法、哺乳期避孕法……这些方法看似很有道理，实则都是大坑。我们知道，女性受孕的过程，是精子与卵子相结合的复杂生理过程，而避孕的本质，就是阻止精子与卵子相遇，阻止受精卵形成。但是女性的排卵和男性的射精都是复杂过程，受多种因素影响，很多人只知其一不知其二，采取“简单粗暴”的避孕方法，就很容易搞出小生命。安全期避孕法基于自然避孕，其原理是一个月经周期中女性只排一次卵子，其寿命约1天，精子最多可存活5天，因此，理论上来说，一个月经周期内只有6天是易孕期（又称为危险期），其余时间均为不孕期（又称为安全期）。
有些人根据月经周期推算，认为月经后第10~16天是危险期，其余时间都是安全期，或者认为月经前7天、后8天是安全期。
但实际上，绝大多数女性（90%以上）的月经是不规律的，排卵时间受饮食、情绪、健康状况等各种因素影响，也是不固定的，即使是刚刚来完月经，无措施同房也可能导致怀孕。
因此，安全期避孕法只是听起来安全，实际上相当危险。
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体外射精是指在羞羞过程中，即将发生射精时，将阴茎抽出，使精液射在伴侣体外的一种方式。
实际上，在性兴奋不断攀升的过程中，男性生殖系统中的各种腺体分泌就已经活跃起来了，在射精发生之前，就会有分泌液和部分精液溢出尿道口并进入女性生殖道，这其中就有一些“心急”的精子。
而且即将射精和射精是一个连续的过程，其间隔时间极短，这需要男性保持高度警觉，如果不能及时拔出，就会使部分精液留在女性生殖道内。
另外，如果长期使用体外射精方法避孕，对男性生殖健康也会造成影响，可能会引起前列腺炎、早泄、阳痿、性冷淡等疾病。
理论上来说，母乳喂养确实会推迟月经恢复，但产后排卵恢复时长与母乳喂养方式（是否全母乳）、喂养间隔、营养情况及遗传因素等都有关系，有统计显示，最早产后14天就可发生排卵，全母乳喂养可能会推迟至59天，而且恢复排卵可早于恢复月经。
而且，哺乳期女性的子宫处在小而软的状态，如果意外怀孕需要人工流产，更易发生子宫穿孔及产后出血等情况，有调查显示哺乳期占高危因素人工流产的19.98%。
因此，即使是在哺乳期，即使还没有恢复月经，一旦发生性生活，也要采取一定的避孕措施。
科学有效的可逆性避孕手段主要包括两大类，一类是激素避孕方式，如避孕药、避孕针、皮下埋植、lng宫内节育器（俗称激素环）等，非激素避孕方式则包括避孕套、含铜宫内节育器等。男用避孕套和短效避孕药是年轻人最常接触的避孕方式，其中男用避孕套的失败率在2%左右，短效避孕药的失败率小于1%，但在实际应用过程中，避孕套的失败率约在18%，短效避孕药的失败率约在9%。这主要是因为使用过程中，可能存在套套破了、快射精再戴套，以及避孕药漏服等情况。避孕套的避孕原理非常简单，就是通过物理屏障，不让精子进入女性生殖道内，但使用过程中要注意操作规范：1.选择适合自己尺寸的避孕套：太大容易脱落，太紧容易破裂；
2.选择正规厂家生产的避孕套，使用前先看看其是否在保质期内、有无破损；
3.打开前先将避孕套挤至包装袋的一侧，再小心撕开避孕套的包装，不要使用牙齿或剪刀打开，以免损坏避孕套；
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4.取出后先确定正反面，捏紧避孕套前端的小泡，挤出空气后再佩戴，如果戴反了要换一个新的重新戴，不要翻过来继续使用；
5.佩戴后，一定要将避孕套展开并套至阴茎末端，注意动作轻柔；
6.射精后，需要握紧避孕套的边缘，小心地将阴茎从伴侣的阴道中抽出。
此外，还需要注意，在性器官接触之前，就要戴好套套了，先蹭蹭再戴上，或先进去、中途再戴上都是危险的；而且每次佩戴一个避孕套就可以了，一次戴两个并不会更安全，还会增加破裂风险。（所以说“双管齐下”不一定效果更好/图源网络，侵删）
复方短效避孕药中含有雌激素和孕激素，每天按时服用，可以让身体处于类似怀孕的激素水平，大脑就会误以为你怀孕了，进而卵巢停止排卵。短效避孕药的每片剂量很小，维持时间很短，因此需要每天服用，常见的短效避孕药是21片一盒的剂型，服用方法是女性从月经第1天开始吃第1片，每天吃1片，连续吃21天，停7天，再开始每天1片、连吃21天、停7天……虽然短效避孕药的避孕成功率更高，但相较于避孕套，它不能预防梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等性传播疾病，而且服药初期可能产生类似早孕的不适感，如恶心、腹痛、头痛、抑郁等；另外，长期服药可能增加血栓风险，虽然发生率非常低。因此，性伴侣不固定（这样不好，要洁身自好），或者有深静脉血栓形成风险，bmi≥30，吸烟史，先兆性偏头痛、高血压等情况的话，还是避孕套更适合自己。在避孕药中，还有一种常见的是紧急避孕药，紧急避孕药由单剂量的孕激素（左炔诺孕酮，1.5毫克）或抗孕激素（醋酸乌利司他，30毫克）构成，这两种药物都通过阻止或延迟排卵起作用。紧急避孕药应该无保护性行为后尽快服用（最好24小时内），醋酸乌利司他需要在发生性行为5天内服用，而左炔诺孕酮则需要在3天内服用。紧急避孕药具有副作用大（阴道出血、呕吐、腹痛、头痛、眩晕等）、失败率高（有效性85%）的特点，只能作为事后补救措施，不能作为常规性避孕方式。除了以上这些方式，宫内节育器和皮下埋植等方式也能起到长期有效的避孕效果，当然，还有一种方式，避孕效果100%，那就是：禁！欲！[1]卢政.哺乳期妇女避孕现状对生殖健康的影响[j].中国城乡企业卫生,2019,34(12):69-72.doi:10.16286/j.1003-5052.2019.12.025.
[2]车焱.短效避孕方法在中国的应用及其变化[j].中国实用妇科与产科杂志,2021,37(08):798-802.doi:10.19538/j.fk2021080103.[3]teal s, edelman a. contraception selection, effectiveness, and adverse effects: a review. jama. 2021;326(24):2507–2518. doi:10.1001/jama.2021.21392
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