春秋两季通常是外出游玩的好季节，可偏偏在这个时候过敏性鼻炎容易发作，令人不胜其扰，不过，通过几招实用方法，可以在一定程度上预防过敏性鼻炎的发生，下面我们就一起来了解一下。
在这之前，我们先来了解一下过敏性鼻炎这种疾病。
过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎，是在接触到过敏原后身体产生过敏反应所造成的一系列不适症状，也就是说，这是一种“过敏”。其症状主要有阵发性的喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒，有时还会伴随出现眼痒、眼红、流泪和灼热感等眼部症状。各种不适症状，难免对工作、学习产生影响。过敏性鼻炎可分为季节性的过敏性鼻炎和常年性的过敏性鼻炎。季节性过敏性鼻炎症状发作有明显的季节性特点，春秋季多发，常见的过敏原有花粉、真菌等，不同地区的季节性变化可能会因为过敏原暴露所受地理环境和气候条件的影响而有所不同。常年性过敏性鼻炎的发作则一年都相同，常见的过敏原有尘螨、蟑螂、宠物的毛发皮屑等。
由于本质上过敏性鼻炎还一种过敏性疾病，所以我们从过敏的体质和引起过敏的过敏原入手，就可以采取有效的方法来预防过敏性鼻炎的发生。
首先，应该避免接触过敏原，这是预防过敏性鼻炎的重中之重。无论是季节性过敏性鼻炎还是常年性过敏性鼻炎，都是由于我们接触到了会引发身体过敏反应的特异性物质，因此对已经明确的过敏原，应尽量避免与之接触；过敏性鼻炎患者在花粉播散季节应尽量避免外出，即便外出也应做好防护措施，比如佩口罩进行防护，选择过滤效果好的口罩出门时带上，可以有效过滤空气中的粉尘和花粉，避免过敏原直接与人体接触。尘螨是引发常年性过敏性鼻炎的主要室内过敏原，应该有效预防尘螨，需经常清洗、烘干床上用品，经常吸尘，保证与人体接触的物品干燥清洁。此外，在饮食上也应该注意如有条件，可以查下过敏性原，尽量避免进食过敏原阳性的食物。如果防护措施做的好，那么过敏性鼻炎就不容易发作。
其次，应该加强体育锻炼，改善体质。虽然说免疫力低下并非引起过敏性鼻炎的原因。通过体育锻炼，可以增强自身的抵抗力，加强自身免疫功能的调节，减少过敏性鼻炎的发作频率。但要注意，在容易引发过敏的春秋季节，运动最好在室内进行，减少室外活动，避免接触到过敏源。
对于既往有过患病历史的过敏性鼻炎易发者来说，还应该在易过敏季节到来前，提前使用药物进行必要的预防。目前常用的预防过敏性鼻炎的药物是鼻用糖皮激素如丙酸氟替卡松等，在过敏性鼻炎的高发季节，随身携带，在症状出现前就先使用来对抗过敏性鼻炎，对缓解鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等一系列鼻部症状更有帮助