作者：夏志宽（皮肤科副主任医师）
说起妊娠纹，绝对是各位辣妈心中除了产后瘦身之外，另一个愁skr人的存在！
比如之前曾经一位23岁的马来西亚女子在生完孩子后，充满妊娠纹的肚子像麻布袋一样可怕，引起了很多妈妈的共鸣。
虽然妊娠纹是宝宝留给妈妈的爱的记号，但有时它已经严重影响了辣妈们产后的身心健康状态，难道我们真的对它无计可施了么？
为什么有的妈妈更容易长妊娠纹？
妊娠纹，是由怀孕引发的身体上的条纹，表现为孕期腹部、臀部或其他部位出现的紫红色或白色、宽窄长短不一的波浪状条纹。
我们的皮肤可以分为三层：表皮层、真皮层及皮下组织。妊娠纹的产生是由于孕期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆、皮肤受到的张力过大、腹部皮肤变薄，使皮肤真皮层中的胶原纤维和弹力纤维损伤或断裂而呈现出皮肤断裂痕迹。
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大部分女性都可能在怀孕期间长妊娠纹，而这几种孕妈更容易中招：
妊娠纹很大程度上是由基因决定的，如果妈妈长了妊娠纹，那么女儿长妊娠纹的几率就比较大。
孕妇怀孕年龄越小，越容易长妊娠纹。
怀孕期间体重增长过快，肚子太大。不仅皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也会发生不同程度的分离。
妊娠纹能预防吗？
妊娠纹不能通过预防完全杜绝，但在孕期采取一些措施，还是能够减轻妊娠纹对外观的影响：
1、孕期控制体重
这得从饮食和运动来控制。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以孕期可以多摄取含丰富蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕时保持适度运动，将体重增长的幅度控制在每个月不超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤，这会降低妊娠纹出现的概率。
2. 注意腹部皮肤的保湿
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预防妊娠纹的重点在于增加皮肤的弹性，在整个孕期坚持皮肤护理，通过涂抹油或者霜来加强妊娠纹好发部位的保湿。最好是在洗完澡后使用油或者霜，早晚各按摩一次效果更好。
不过即使注意预防，有些真相可能会让孕妈失望了
1、即使在整个孕期坚持锻炼，做足皮肤护理也不能完全保证不会长妊娠纹。因为在整个孕期，皮肤上的纤维都在不断被拉扯，有的人纤维比较韧不容易被拉断，这和个人体质有很大关系。
听完是不是觉得很绝望呢？事实上，皮肤病那么多，能彻底治愈的没几个。因此如果有人告诉你抹了xx产品后妊娠纹没了，千万不要轻信，又是一个智商税的套路，根本没有能够完全预防妊娠纹的特效产品。
2、妊娠纹不仅会出现在腹部，也可能出现在大腿、臀部、胸部等部位。因此需要注重各部位的皮肤保湿。
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那么已经长出妊娠纹，该如何改善和淡化？
目前没有能够完全消除妊娠纹的有效方法，只能改善和淡化，常用的方法包括：外用药物、激光治疗和射频治疗等。
外用药物可以选择在妊娠纹处涂抹维a酸（怀孕、哺乳期禁用）、左旋维生素c、透明质酸等。但是外用药物渗透作用微弱，作用层次比较浅，修复能力有限。
激光治疗会有一定改善。当妊娠纹还是早期，呈紫红色和红色的时候，是治疗的最佳时机。一旦妊娠纹在3-6个月后变成白色以后，治疗效果就会降低，最常用的治疗方法是剥脱性和非剥脱性点阵类激光。原理是运用激光设备发射特定波长的光，直接作用在真皮层，促进胶原纤维及弹性纤维生成，一般需要3-5次/疗程。
射频技术：射频可以直接作用于真皮层，使之加热，诱发胶原和弹力纤维的生成。是目前能促进胶原纤维生成的有效技术之一，主要是通过微针射频的方式治疗。
微针联合药物导入：微针可以刺激真皮胶原的新生，配合生长因子或促修复药物导入可以提升治疗的效果。
此外，还有盐磨削配合红光照射联合药物导入等方法可以帮妈妈们改善或淡化妊娠纹。
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