炎炎夏日，每个人，不是在吹空调，就是在寻找空调的路上。这玩意儿，白白净净、吐气清凉，实在是暑期最可靠的伙伴。
然而，有些人却不喜欢空调，因为，他们担心“空调病”；相应的，每年一到这个时候，就有一些治疗空调病的方法，在网络上流传，比如，生姜泡茶、生姜煮汤，等等。
严格来说，空调病不是一种疾病，而是一组由空调导致的症状，包括鼻塞、喷嚏、肢体酸软、咽部干痒或灼热感、肌肉疼痛、腹泻等。那么，为什么空调会引起这些症状呢？
第一个原因，可能是空调太脏了。
早在上个世纪70年代，美国的白领们就曾经怀疑过空调。理由是，在空调房里待久了，便会出现鼻塞和呼吸不畅。[1]没过多久，“实锤”来了，1976年，一批退伍军人费城聚会，吹着空调、唱着歌，其乐融融。然而，宴饮过后，他们出现了严重的肺部感染。后续调查表明，罪魁祸首，是空调里的细菌。[2]
我国也发生过类似的事。2000年，海军某部队在换防时，补给船上出现了大量疑似空调病的患者。进一步研究表明，官兵们是受到了病原微生物的侵袭、患上了急性上呼吸道感染。[3]
急性上呼吸道感染，即我们常说的普通感冒，可能是空调病的一种原因。上呼吸道感染由病原微生物引起，其中，又以病毒为主。打开空调以后，空调便取代了门窗，成为室内和室外唯一的空气交换通道。一旦空调被病原微生物污染，感冒的概率，自然大大增加。
虽然传统上认为生姜可以预防普通感冒，但是，相关的临床干预实验，几乎没人做，无从查证。
更好的方案，是阻断病原微生物的源头。具体到空调病来说，有研究显示，只要对空调进行清洗，30分钟后，室内浮游菌的浓度就明显下降。[9]
除了病原微生物以外，空调还可能聚集其他的污染物，如花粉，进而引起过敏症状。过敏和普通感冒很容易区分——如果是过敏引起的喷嚏，一般来说，只要脱离过敏原，症状便会很快消失。
日本学者曾经进行过一项研究，结果显示，生姜提取物和茶叶一起服用、连续一个月，可以缓解杉树花粉引起的过敏症状。[10]这或许是一个可行的思路，具体选择清洗空调还是喝一个月的茶，就看各位读者的取舍了……
第二个原因，空调导致空气干燥。
呼吸道，喜欢湿润，厌恶干燥。正常情况下，鼻黏膜会分泌一定量的黏液，对空气进行加湿。倘若空气过于干燥，黏液供不应求，便会出现不适。另一方面，就像拖地之前要洒点水一样，鼻黏膜分泌的黏液，也可以黏附、包裹病原微生物，减少感染概率。历次调查表明，普通感冒有明显的季节性，冬春季多发，这和冬春季干燥的空气环境分不开。[11]
而空调，恰恰可以导致空气干燥。
对于这种情况，处理起来非常简单，只要买个加湿器就可以了，也可以定期开窗通风。姜茶、姜汤当然有一定的效果，不过话要说清楚，有用的是水，不是生姜。
第三个原因，空调温度设置不当。
室内温度过低，可能会导致腹部受凉，进而引起腹泻。这种腹泻多是一过性的，只要脱离不适环境，症状自然会缓解，除了适当补充水分以外，不需要特殊处理。寒冷的另一个后果，是肌肉酸痛。
生姜能否镇痛，是生姜研究的重点，有许多相应的实验。综合来看，对于原发性痛经，生姜的镇痛效果较为确切，害怕吃药的患者，可以尝试一下；对于急性疼痛，如实验室内通过运动诱发的酸痛，效果就不怎么显著了。[12]
近年来，有学者提出了“病态建筑物综合症 ( sick building syndrome, sbs)”的概念，如果建筑设计不合理、装修材料挑选不当或者空气交换率过低，人们就会出现鼻塞、喷嚏、干痒、疲劳等症状。空调病，可能是病态建筑物综合症的一个特例。[13]
只要定期通风、适当清洗、合理设置空调温度，将室内温度控制在25℃~27℃之间、湿度保持在40%~60%左右，斩断问题源头，空调病自然就消失了。至于生姜，从研究来看，并不是一个特别值得一试的方案。
参考文献
[1] you asked: is my air conditioner killing me?[eb/ol]. time, [2018-07-18]. http://time.com/3942050/air-conditioner-healthy/.
[2] dondero jr t j, rendtorff r c, mallison g f等. an outbreak of legionnaires’ disease associated with a contaminated air-conditioning cooling tower[j]. new england journal of medicine, 1980, 302(7): 365–370.
[3] 罗世华. 一起57例“空调病”暴发的情况调查[j]. 解放军预防医学杂志, 2002, 20(4): 280–281.
[4] chang j s, wang k c, yeh c f等. fresh ginger (zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines[j]. journal of ethnopharmacology, 2013, 145(1): 146–151.
[5] gull i, saeed m, shaukat h等. inhibitory effect of allium sativum and zingiber officinale extracts on clinically important drug resistant pathogenic bacteria[j]. annals of clinical microbiology and antimicrobials, 2012, 11: 8.
[6] 林江涛, 刘国梁, 于学忠. 普通感冒规范诊治的专家共识[j]. 中华内科杂志, 2012, 51(4): 330–333.
[7] allan g m, arroll b. prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence[j]. cmaj : canadian medical association journal, 2014, 186(3): 190–199.
[8] lissiman e, bhasale a l, cohen m. garlic for the common cold[j]. the cochrane database of systematic reviews, 2012(3): cd006206.
[9] 刘燕敏, 聂一新, 张琳等. 空调风系统的清洗对室内可吸入颗粒物和微生物的影响[j]. 暖通空调, 2005, 35(2): 133–137.
[10] maeda-yamamoto m, ema k, shibuichi i. in vitro and in vivo anti-allergic effects of ‘benifuuki’ green tea containing
[11] 牟喆, 彭丽, 花静等. 上海市温湿度与感冒就诊人次的时间序列研究[j]. 中国卫生统计, 2013(2): 237–239.
[12] terry r, posadzki p, watson l k等. the use of ginger (zingiber officinale) for the treatment of pain: a systematic review of clinical trials[j]. pain medicine, 2011, 12(12): 1808–1818.
[13] joshi s m. the sick building syndrome[j]. indian journal of occupational and environmental medicine, 2008, 12(2): 61–64.
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